2、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-23 11:57:19 来源：网络整理编辑：白沙黎族自治县

核心提示

切薄片。以为就是一盘煎蛋，6、准备好食材。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，9、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。

切薄片。以为就是一盘煎蛋，

6、准备好食材。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，

8、平底锅加热，太厚不容易入味。

2、再放入秋葵。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，没做过的可以试试了。

3、搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

5、

4、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

3、两面翻面。

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