刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-20 09:07:00 来源：网络整理编辑：布赖恩威尔森

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。2、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，秋

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。

2、准备好食材。放入豆腐浸泡5分钟，切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，摊成圆形蛋饼。

2、搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，没做过的可以试试了。

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。加入少许葱花。

8、平底锅加热，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。鸡蛋2个，

5、加入盐，

3、豆腐洗净，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、

4、

olivia美食记录：

1、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

推荐