5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-20 16:29:52 来源：网络整理编辑：鹤壁市

核心提示

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵2根配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，6、准备好食材。olivia美食记录：1、两面熟透即可。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太薄

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

6、准备好食材。

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，简单好吃，加入盐，

9、营养好吃，原来内有乾坤。

7、以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。盐3克

做法：1、搅打成蛋液。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。

2、

3、

4、鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋打入碗中，没做过的可以试试了。

3、一学就会！豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。

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