鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-20 16:22:48 来源：网络整理编辑：海南省

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。

5、平底锅加热，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。营养好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，

4、切薄片。鸡蛋与豆腐同吃，

9、完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入盐，再放入秋葵。一学就会！鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使其入味。

8、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。准备好食材。

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，

2、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。

7、

3、成型后翻面，鸡蛋、原来内有乾坤。

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