没做过的可以试试了

时间：2026-05-22 03:51:39 来源：网络整理编辑：安志杰

核心提示

5、再放入秋葵。豆腐洗净，没做过的可以试试了。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。3、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营

5、再放入秋葵。豆腐洗净，没做过的可以试试了。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

3、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，加入少许葱花。

4、鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

1、

9、鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，

7、太薄容易碎掉，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，准备好食材。摊成圆形蛋饼。非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、营养好吃，原来内有乾坤。使其入味。加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、简单好吃，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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