秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-22 11:11:48 来源：网络整理编辑：飞颖

核心提示

切薄片。秋葵2根配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，2、原来内有乾坤。两面翻面。6、3、能有效提高豆腐的蛋白

切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，

2、原来内有乾坤。两面翻面。

6、

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、太薄容易碎掉，

5、鸡蛋、豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。

7、使其入味。没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，成型后翻面，

3、

8、两面熟透即可。

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。平底锅加热，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

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