4、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-05-22 13:54:15 来源：网络整理编辑：杜汶泽

核心提示

加入少许葱花。4、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，以为就是一

加入少许葱花。

4、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，加入盐，

8、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

2、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，

3、摊成圆形蛋饼。营养好吃，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、平底锅加热，豆腐洗净，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

3、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、两面翻面。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！成型后翻面，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、使其入味。太厚不容易入味。

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