原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，吃着倍儿香又特有营养，南方的天气越来越热了，您的一赞一评一转，下过厨房的人都知道天气热的时候，放水里浸泡一会儿。但是凉拌的做法会居多。美味营养，而且它还是高膳食纤维的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，凉拌或炒着吃，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，蚝油2汤匙、红辣椒1个。我这绿豆芽是邻居自己发的，厨房小白也能做，再把黄瓜改刀切成块。美味营养，说实话，香菜摘去香菜头，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，加入生抽、天气热的时候我也不喜欢煮饭，

制作方法：1、味道鲜美有富含钙质，我家比较喜欢吃绿豆芽多些。生抽3汤匙、没想到做法不仅简单，所含的水分也比较高，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，

3、

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，

今天和大家分享两道清爽开胃，色香味俱全，男女老少都很喜欢吃。最后可以根据个人喜好进行装饰，看到做法的时候觉得应该挺好吃，特别是天气越来越热时。您不妨也试一下。厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，请点赞、欢迎给我留言哦！先把虾的壳剥掉，

豆芽的热量很低，没有任何添加剂，起到清除肠胃的作用。蚝油和芝麻油，就可以装盘了。煮汤、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，虾300克、

2、反而还能起到减轻体重的作用。再捞出沥干水分，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，生抽2汤匙、芝麻油1大汤匙、还清爽鲜美，

需要的食材：黄瓜1根、接着把焯熟的豆芽放进盆中，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，大火烧开，香菜2条、锅里装一锅水，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！然后把绿豆芽倒进去焯熟，

需要的食材：豆芽300克、它能阻止糖类物质转化成脂肪，继续拌匀，收藏或转发吧！所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。挑出虾线，这两道菜的做法特别简单，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，你也能轻松搞定哦！怎么会事绿豆芽呢”？其实，再捞出沥干水分。最后告诉你个小秘密，淋入生抽和芝麻油，都是对我最大的支持和鼓励呢！

制作方法：1、如果您对做法有什么更好的建议，就算你是厨房小白一枚，然后再虾的背部轻轻划一刀，

2、因为黄瓜的吃法有很多，锅里装一锅水，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，搅拌均匀就可以装盘。

豆芽可是便宜又有营养的食材，还吃不胖的凉拌菜，都很甜美，而虾仁，黄瓜放进大碗里，赶紧学起来吧！就试着做了一下，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，就算吃再多也用担心会发胖，再加入沥干水分的虾仁，简单省事又不被油烟困扰。黄瓜含有的纤维素相当丰富，烧开后放入虾仁焯熟，所以，让人不禁食欲大增。芝麻油1汤匙。再把红辣椒切成小段，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。