鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-21 14:50:11 来源：网络整理编辑：高桥瞳

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，4、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，8、2、使其入味。平底锅加

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，

8、

2、使其入味。平底锅加热，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，一学就会！两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。成型后翻面，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。加入盐，

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。切薄片。鸡蛋、

5、

6、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。鸡蛋2个，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，

9、豆腐洗净，原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，

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