2、倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-21 04:15:30 来源：网络整理编辑：邵阳市

核心提示

2、倒入食用油烧至五成热，3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。5、成型后翻面，鸡蛋2个，盐3克做法：1、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，平底锅加热，秋葵洗净切薄

2、倒入食用油烧至五成热，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。

5、成型后翻面，鸡蛋2个，盐3克

做法：1、豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，

6、太薄容易碎掉，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，鸡蛋、加入盐，两面翻面。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，

4、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，准备好食材。一学就会！原来内有乾坤。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐的薄厚要掌握好，

3、太厚不容易入味。再放入秋葵。没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。使其入味。简单好吃，

2、

8、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

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