倒入食用油烧至五成热

时间：2026-05-21 14:42:49 来源：网络整理编辑：泸州市

核心提示

倒入食用油烧至五成热，4、3、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，简单好吃，7、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。秋葵2根配料

倒入食用油烧至五成热，

4、

3、鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，简单好吃，

7、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，加入盐，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，

2、使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，

9、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。鸡蛋、两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

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8、使其入味。

3、鸡蛋2个，搅打成蛋液。太厚不容易入味。

5、

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