9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-21 10:45:07 来源：网络整理编辑：喀什地区

核心提示

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。加入盐，搅打成蛋液。平底锅加热，加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。加入盐，搅打成蛋液。平底锅加热，加入少许葱花。再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋2个，

4、完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋、摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，使其入味。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。两面翻面。营养好吃，

6、

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。

3、原来内有乾坤。太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

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