鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-21 07:17:53 来源：网络整理编辑：广元市

核心提示

加入少许葱花。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。完全没发

加入少许葱花。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

4、没做过的可以试试了。

8、

6、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

5、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，

2、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋2个，

2、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。

3、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。再放入秋葵。摊成圆形蛋饼。

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

推荐