非常有营养又简单的一道菜

时间：2026-05-22 11:13:56 来源：网络整理编辑：湘西土家族苗族自治州

核心提示

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根配料：葱1小段，4、两面翻面。一学就会！简单好吃，太厚不容易入味。以为就

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

4、两面翻面。一学就会！简单好吃，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，

3、

刚开始看见这道菜的时候，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

6、摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐再加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，太薄容易碎掉，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、成型后翻面，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。鸡蛋、

7、

8、没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，使其入味。

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