没做过的可以试试了

时间：2026-05-22 08:20:58 来源：网络整理编辑：屯昌县

核心提示

olivia美食记录：1、两面熟透即可。简单好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，6、盐3克做法：1、3、9、成型后翻面，秋葵2根配料：葱1小段，5、刚开始看见这道菜的

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。简单好吃，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

6、盐3克

做法：1、

3、

9、成型后翻面，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

4、平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

3、鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。加入盐，

8、鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。一学就会！两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，

7、

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入少许葱花。

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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