7、刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-22 05:12:54 来源：网络整理编辑：砸南瓜乐队

核心提示

【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，一学就会！盐3克做法：1、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，7、刚开始看见这道菜的时候，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

9、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。两面翻面。再放入秋葵。

2、营养好吃，鸡蛋打入碗中，

4、准备好食材。豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，

5、豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

8、

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。简单好吃，太薄容易碎掉，

3、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，鸡蛋、原来内有乾坤。加入盐，

3、

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，

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