刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-24 01:07:58 来源：网络整理编辑：日照市

核心提示

盐3克做法：1、olivia美食记录：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。刚开始看见这道菜的时候，8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。秋葵

盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，切薄片。

刚开始看见这道菜的时候，

8、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，非常有营养又简单的一道菜。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，鸡蛋2个，

5、

2、

4、两面熟透即可。没做过的可以试试了。使其入味。

7、再放入秋葵。鸡蛋、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，两面翻面。简单好吃，成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，

6、加入盐，加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，营养好吃，以为就是一盘煎蛋，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、原来内有乾坤。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，一学就会！太薄容易碎掉，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

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