秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-24 00:36:04 来源：网络整理编辑：南区

核心提示

olivia美食记录：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，秋葵2根配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。两面熟透即可。营养好

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，两面翻面。两面熟透即可。营养好吃，平底锅加热，使其入味。

3、

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、

2、

2、鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、鸡蛋2个，

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，鸡蛋、太厚不容易入味。原来内有乾坤。

7、

8、豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、

5、

3、切薄片。倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，准备好食材。

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