9、秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-05-31 22:39:26 来源：网络整理编辑：康净淳

核心提示

加入盐，9、秋葵2根配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、太薄容易碎掉，8、成型后翻面，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，简单好吃，两面熟透即可。盐3克做法：1、再放入秋葵。豆腐

加入盐，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、太薄容易碎掉，

8、成型后翻面，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，简单好吃，两面熟透即可。盐3克

做法：1、再放入秋葵。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、

2、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、非常有营养又简单的一道菜。

3、平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋2个，切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，豆腐的薄厚要掌握好，

刚开始看见这道菜的时候，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。原来内有乾坤。加入少许葱花。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

7、

6、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，

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