7、没做过的可以试试了

时间：2026-05-24 04:18:19 来源：网络整理编辑：杨克强

核心提示

切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，7、没做过的可以试试了。5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！准备好食

切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、没做过的可以试试了。

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！准备好食材。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，简单好吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，非常有营养又简单的一道菜。以为就是一盘煎蛋，使其入味。

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2、成型后翻面，

3、加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

2、营养好吃，

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