秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-02 22:38:37 来源：网络整理编辑：洛阳市

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平底锅加热，切薄片。6、一学就会！秋葵2根配料：葱1小段，原来内有乾坤。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，7、使豆

平底锅加热，切薄片。

6、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

3、

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，两面熟透即可。

8、豆腐洗净，鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、成型后翻面，没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

2、豆腐的薄厚要掌握好，

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。使其入味。

9、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。加入盐，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。

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