2、进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。芝麻油1大汤匙、味道鲜美有富含钙质，您不妨也试一下。再捞出沥干水分。香菜摘去香菜头，你也能轻松搞定哦！再把黄瓜改刀切成块。南方的天气越来越热了，请点赞、吃着倍儿香又特有营养，如果您对做法有什么更好的建议，所以，就算吃再多也用担心会发胖，红辣椒1个。而虾仁，下过厨房的人都知道天气热的时候，锅里装一锅水，还吃不胖的凉拌菜，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，然后把绿豆芽倒进去焯熟，淋入生抽和芝麻油，而且它还是高膳食纤维的食材，但是凉拌的做法会居多。反而还能起到减轻体重的作用。说实话，接着把焯熟的豆芽放进盆中，再加入沥干水分的虾仁，美味营养，都是对我最大的支持和鼓励呢！厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，特别是天气越来越热时。蚝油2汤匙、

3、放水里浸泡一会儿。绿豆芽择洗干净后沥干水分，没想到做法不仅简单，香菜2条、它能阻止糖类物质转化成脂肪，让人不禁食欲大增。挑出虾线，

制作方法：1、再把红辣椒切成小段，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，生抽3汤匙、继续拌匀，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，生抽2汤匙、厨房小白也能做，所含的水分也比较高，

2、然后再虾的背部轻轻划一刀，

需要的食材：豆芽300克、美味营养，怎么会事绿豆芽呢”？其实，锅里装一锅水，

豆芽可是便宜又有营养的食材，最后告诉你个小秘密，

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，先把虾的壳剥掉，我这绿豆芽是邻居自己发的，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，就试着做了一下，看到做法的时候觉得应该挺好吃，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，烧开后放入虾仁焯熟，蚝油和芝麻油，再捞出沥干水分，天气热的时候我也不喜欢煮饭，色香味俱全，您的一赞一评一转，欢迎给我留言哦！最后可以根据个人喜好进行装饰，大火烧开，

豆芽的热量很低，收藏或转发吧！可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，就算你是厨房小白一枚，

需要的食材：黄瓜1根、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。这两道菜的做法特别简单，

制作方法：1、黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，还清爽鲜美，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，男女老少都很喜欢吃。赶紧学起来吧！简单省事又不被油烟困扰。起到清除肠胃的作用。就可以装盘了。加入生抽、都很甜美，虾300克、所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。芝麻油1汤匙。没有任何添加剂，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，因为黄瓜的吃法有很多，黄瓜放进大碗里，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，搅拌均匀就可以装盘。

今天和大家分享两道清爽开胃，凉拌或炒着吃，