3、没做过的可以试试了

时间：2026-05-25 15:28:18 来源：网络整理编辑：大同市

核心提示

营养好吃，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋和

营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。

3、没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、鸡蛋、使其入味。豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

2、以为就是一盘煎蛋，切薄片。

5、

8、鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，

4、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

9、太厚不容易入味。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。

7、

2、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。两面翻面。平底锅加热，

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