2、豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-05-27 03:18:33 来源：网络整理编辑：湖南省

核心提示

加入少许葱花。2、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！9、切薄片。olivia美食记录：1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。2、完全没发现豆腐在哪里，3、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加

加入少许葱花。

2、豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

9、切薄片。

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，原来内有乾坤。

2、完全没发现豆腐在哪里，

3、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

6、

7、准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、没做过的可以试试了。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、鸡蛋2个，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、两面熟透即可。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，成型后翻面，

推荐