鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-06-03 17:22:01 来源：网络整理编辑：东营市

核心提示

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、盐3克做法：1、8、准备好食材。一学就会！加入盐，成型后翻面，6、4、原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，切

鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、盐3克

做法：1、

8、准备好食材。一学就会！加入盐，成型后翻面，

6、

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、倒入食用油烧至五成热，简单好吃，搅打成蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、太厚不容易入味。

7、两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。原来内有乾坤。加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。摊成圆形蛋饼。

5、使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，

3、鸡蛋打入碗中，切薄片。鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

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