使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-29 02:43:08 来源：网络整理编辑：新竹市

核心提示

使豆腐表面均匀裹满蛋液。2、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一

使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，搅打成蛋液。太薄容易碎掉，切薄片。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。没做过的可以试试了。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

5、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

2、豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。成型后翻面，平底锅加热，使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，盐3克

做法：1、

3、

8、

3、营养好吃，一学就会！

推荐