刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-26 22:00:51 来源：网络整理编辑：光永亮太

核心提示

简单好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡

简单好吃，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

3、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

6、成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。

9、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。鸡蛋、倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、鸡蛋2个，

8、加入盐，以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。准备好食材。

3、

4、

2、一学就会！放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋打入碗中，

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，再放入秋葵。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，两面翻面。原来内有乾坤。

5、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

推荐