没做过的可以试试了

时间：2026-05-27 18:44:07 来源：网络整理编辑：元朗区

核心提示

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。3、2、豆

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太厚不容易入味。没做过的可以试试了。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。

3、

2、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，

6、盐3克

做法：1、准备好食材。

4、放入豆腐浸泡5分钟，

2、以为就是一盘煎蛋，使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，

3、原来内有乾坤。两面熟透即可。切薄片。鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。鸡蛋2个，一学就会！

olivia美食记录：

1、

8、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

7、

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，简单好吃，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

5、

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