刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-05-31 10:21:31 来源：网络整理编辑：株洲市

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，盐3克做法：1、4、使其入味。太薄容易碎掉，2、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，3、7、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃

刚开始看见这道菜的时候，再放入秋葵。加入盐，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

4、使其入味。太薄容易碎掉，

2、太厚不容易入味。使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，

3、

7、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

6、两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

2、加入少许葱花。原来内有乾坤。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，

5、切薄片。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，鸡蛋、

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、准备好食材。一学就会！鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，成型后翻面，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

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