3、使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-05-29 23:15:24 来源：网络整理编辑：桂林市

核心提示

摊成圆形蛋饼。盐3克做法：1、4、【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，平底锅加热，使其入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面

摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，使其入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。两面熟透即可。鸡蛋打入碗中，

6、

2、

3、

8、鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，倒入食用油烧至五成热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，

9、成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！简单好吃，

7、非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

5、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。准备好食材。太薄容易碎掉，切薄片。

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