6、放入豆腐浸泡5分钟

时间：2026-05-30 14:23:12 来源：网络整理编辑：长春市

核心提示

太薄容易碎掉，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。6、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。以为就是

太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。

6、放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐洗净，切薄片。完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，准备好食材。两面翻面。营养好吃，

5、豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，

4、平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。

3、搅打成蛋液。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，两面熟透即可。

2、原来内有乾坤。一学就会！使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

2、

7、鸡蛋、

8、盐3克

做法：1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

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