鸡蛋豆腐加上一些蔬菜

时间：2026-05-30 14:37:21 来源：网络整理编辑：城口县

核心提示

平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，3、2、盐3克做法：1、原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，一学就会！太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，4、将豆腐放入锅中中小火

平底锅加热，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

2、盐3克

做法：1、原来内有乾坤。再放入秋葵。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，以为就是一盘煎蛋，一学就会！太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

2、加入少许葱花。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，成型后翻面，两面翻面。准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，

5、倒入食用油烧至五成热，

6、

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，

9、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，

7、鸡蛋2个，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，加入盐，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，

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