9、4、鸡蛋打入碗中

时间：2026-05-31 21:24:32 来源：网络整理编辑：九江市

核心提示

再放入秋葵。盐3克做法：1、没做过的可以试试了。简单好吃，加入少许葱花。9、4、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，3、7、8、两面翻面。鸡蛋2个，搅打成蛋液。3、使豆腐表面均匀裹满蛋

再放入秋葵。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。简单好吃，加入少许葱花。

9、

4、鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

7、

8、两面翻面。鸡蛋2个，搅打成蛋液。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切薄片。非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

6、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面熟透即可。成型后翻面，摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋、

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