秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-03 07:27:52 来源：网络整理编辑：恩施土家族苗族自治州

核心提示

盐3克做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡

盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，摊成圆形蛋饼。太厚不容易入味。豆腐洗净，

2、平底锅加热，切薄片。

5、搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

7、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。鸡蛋、

olivia美食记录：

1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。

3、两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，再放入秋葵。

6、

3、

2、

4、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。一学就会！以为就是一盘煎蛋，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，

8、豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

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