2、鸡蛋和豆腐是绝配

时间：2026-06-01 18:52:51 来源：网络整理编辑：吴忠市

核心提示

2、鸡蛋和豆腐是绝配，9、切薄片。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。5、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

9、切薄片。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、成型后翻面，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

3、太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、摊成圆形蛋饼。

4、太厚不容易入味。搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，准备好食材。

8、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋、非常有营养又简单的一道菜。

2、加入少许葱花。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，营养好吃，原来内有乾坤。鸡蛋打入碗中，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，再放入秋葵。

6、豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、

推荐