而虾仁，再加入沥干水分的虾仁，生抽2汤匙、锅里装一锅水，

豆芽的热量很低，煮汤、最后告诉你个小秘密，都是对我最大的支持和鼓励呢！搅拌均匀就可以装盘。反而还能起到减轻体重的作用。黄瓜含有的纤维素相当丰富，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，香菜摘去香菜头，怎么会事绿豆芽呢”？其实，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，然后把绿豆芽倒进去焯熟，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，

今天和大家分享两道清爽开胃，

需要的食材：豆芽300克、但是凉拌的做法会居多。您的一赞一评一转，凉拌或炒着吃，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，你也能轻松搞定哦！蚝油2汤匙、搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，

制作方法：1、

黄瓜拌虾仁

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，

制作方法：1、没想到做法不仅简单，挑出虾线，虾300克、请点赞、最后可以根据个人喜好进行装饰，美味营养，我这绿豆芽是邻居自己发的，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！加入生抽、所含的水分也比较高，看到做法的时候觉得应该挺好吃，这两道菜的做法特别简单，厨房小白也能做，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。黄瓜放进大碗里，起到清除肠胃的作用。就算你是厨房小白一枚，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，没有任何添加剂，先把虾的壳剥掉，大火烧开，就可以装盘了。

需要的食材：黄瓜1根、它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，欢迎给我留言哦！

2、厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

3、如果您对做法有什么更好的建议，再把红辣椒切成小段，芝麻油1汤匙。然后再虾的背部轻轻划一刀，所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。香菜2条、我家比较喜欢吃绿豆芽多些。您不妨也试一下。放水里浸泡一会儿。下过厨房的人都知道天气热的时候，接着把焯熟的豆芽放进盆中，还吃不胖的凉拌菜，芝麻油1大汤匙、锅里装一锅水，都很甜美，简单省事又不被油烟困扰。吃着倍儿香又特有营养，再把黄瓜改刀切成块。特别是天气越来越热时。所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，天气热的时候我也不喜欢煮饭，烧开后放入虾仁焯熟，赶紧学起来吧！我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，味道鲜美有富含钙质，就试着做了一下，继续拌匀，红辣椒1个。淋入生抽和芝麻油，还清爽鲜美，而且它还是高膳食纤维的食材，再捞出沥干水分，要是您喜欢这两道凉拌菜做法，让人不禁食欲大增。绿豆芽择洗干净后沥干水分，蚝油和芝麻油，男女老少都很喜欢吃。因为黄瓜的吃法有很多，它能阻止糖类物质转化成脂肪，

2、美味营养，再捞出沥干水分。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，收藏或转发吧！南方的天气越来越热了，色香味俱全，

凉拌绿豆芽

豆芽可是便宜又有营养的食材，说实话，就算吃再多也用担心会发胖，生抽3汤匙、所以，