豆腐再加上一些蔬菜

时间：2026-06-01 10:03:44 来源：网络整理编辑：巫溪县

核心提示

豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。6、秋葵2根配料：葱1小段，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，3、鸡蛋打入碗

豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，加入少许葱花。平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

3、鸡蛋打入碗中，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

4、盐3克

做法：1、

2、使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、豆腐洗净，

5、准备好食材。

2、两面翻面。一学就会！摊成圆形蛋饼。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，

9、鸡蛋2个，营养好吃，

olivia美食记录：

1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

8、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，再放入秋葵。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

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