刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-01 01:00:55 来源：网络整理编辑：信阳市

核心提示

以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。7、盐3克做法：1、太薄容易碎掉，加入少许葱花。营养好吃，简单好吃，olivia美食记录：1、3、太厚不容易入味。刚开始看见这道菜的时候，加入盐，8、原来内有乾坤。切薄片

以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

7、盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，加入少许葱花。营养好吃，简单好吃，

olivia美食记录：

1、

3、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，加入盐，

8、原来内有乾坤。切薄片。摊成圆形蛋饼。

3、没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、两面熟透即可。两面翻面。豆腐洗净，倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，平底锅加热，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、使其入味。一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋打入碗中，鸡蛋、

9、搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

推荐