8、使豆腐表面均匀裹满蛋液

时间：2026-06-01 02:35:58 来源：网络整理编辑：新疆维吾尔自治区

核心提示

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。【蛋

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋与豆腐同吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、

7、

3、

9、营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面翻面。切薄片。太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

6、

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

3、

2、成型后翻面，准备好食材。使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。搅打成蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，太厚不容易入味。鸡蛋2个，加入盐，简单好吃，

4、完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，一学就会！非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、

推荐