倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-01 09:19:41 来源：网络整理编辑：成都市

核心提示

简单好吃，盐3克做法：1、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，6、3、以为就是一盘煎蛋，原来内有

简单好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，

6、

3、以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，成型后翻面，准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。

olivia美食记录：

1、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、

5、鸡蛋与豆腐同吃，

2、非常有营养又简单的一道菜。一学就会！搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。

8、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、加入盐，摊成圆形蛋饼。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，两面熟透即可。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

3、太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

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