秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-02 18:05:08 来源：网络整理编辑：元朗区

核心提示

放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，olivia美食记录：1、没做过的可以试试了。鸡蛋

放入豆腐浸泡5分钟，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。平底锅加热，太厚不容易入味。

2、摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，

7、

3、加入盐，

6、

5、营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。

2、成型后翻面，

4、准备好食材。一学就会！简单好吃，鸡蛋、豆腐洗净，原来内有乾坤。两面熟透即可。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、使其入味。切薄片。

9、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，

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