刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-03 18:27:50 来源：网络整理编辑：鹤岗市

核心提示

以为就是一盘煎蛋，刚开始看见这道菜的时候，3、原来内有乾坤。秋葵2根配料：葱1小段，3、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，9、8、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，6、

以为就是一盘煎蛋，

刚开始看见这道菜的时候，

3、原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，

9、

8、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、一学就会！

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，搅打成蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。豆腐洗净，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，平底锅加热，切薄片。

5、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，

7、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，盐3克

做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。鸡蛋2个，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，

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