倒入食用油烧至五成热

时间：2026-06-04 23:21:42 来源：网络整理编辑：林家栋

核心提示

6、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，营养好吃，3、两面翻面。原来内有乾坤。再放入秋葵。加入盐，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，4、加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋

6、非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，营养好吃，

3、两面翻面。原来内有乾坤。再放入秋葵。加入盐，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，

4、加入少许葱花。太厚不容易入味。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋打入碗中，

8、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐洗净，

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。没做过的可以试试了。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，两面熟透即可。盐3克

做法：1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

3、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。简单好吃，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

推荐