刚开始看见这道菜的时候

时间：2026-06-04 09:23:55 来源：网络整理编辑：青岛市

核心提示

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，8、准备好食材。鸡蛋、4、摊成圆形蛋饼。两面翻面。再放入秋葵。太薄容易碎掉，秋

刚开始看见这道菜的时候，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，

8、准备好食材。鸡蛋、

4、摊成圆形蛋饼。两面翻面。再放入秋葵。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、搅打成蛋液。加入少许葱花。

3、鸡蛋2个，

5、豆腐再加上一些蔬菜，非常有营养又简单的一道菜。简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，成型后翻面，使其入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，平底锅加热，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋打入碗中，盐3克

做法：1、太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、

3、加入盐，切薄片。豆腐洗净，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、

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