没做过的可以试试了

时间：2026-06-04 10:25:49 来源：网络整理编辑：汉沽区

核心提示

3、平底锅加热，5、原来内有乾坤。加入少许葱花。没做过的可以试试了。盐3克做法：1、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入盐，使其入味。切薄片

3、平底锅加热，

5、原来内有乾坤。加入少许葱花。没做过的可以试试了。盐3克

做法：1、营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，两面熟透即可。加入盐，使其入味。切薄片。

olivia美食记录：

1、非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

4、搅打成蛋液。

7、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

3、鸡蛋与豆腐同吃，太厚不容易入味。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。一学就会！摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

8、完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，以为就是一盘煎蛋，

2、

刚开始看见这道菜的时候，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、两面翻面。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，秋葵2根

配料：葱1小段，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

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