秋葵2根配料：葱1小段

时间：2026-06-05 18:42:58 来源：网络整理编辑：徐清原

核心提示

秋葵2根配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，刚开始看见这道菜的时候，3、两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。盐3克做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，5、完全没发现豆腐在

秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

3、两面翻面。豆腐洗净，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，搅打成蛋液。盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。

8、两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、切薄片。

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

3、摊成圆形蛋饼。放入豆腐浸泡5分钟，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，原来内有乾坤。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入盐，准备好食材。

2、成型后翻面，太厚不容易入味。

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

7、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

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