秋葵洗净切薄片放入蛋液中

时间：2026-06-04 23:10:19 来源：网络整理编辑：白玉昆

核心提示

olivia美食记录：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。一学就会！加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，5、营养好吃，成型后翻面，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。搅

olivia美食记录：

1、将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。一学就会！加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、营养好吃，成型后翻面，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，没做过的可以试试了。搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、太薄容易碎掉，再放入秋葵。

8、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，简单好吃，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

7、两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

3、原来内有乾坤。豆腐洗净，

2、两面熟透即可。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

6、使豆腐的营养价值得以提高，太厚不容易入味。

2、鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

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