没做过的可以试试了

时间：2026-06-05 04:08:38 来源：网络整理编辑：陈德志

核心提示

没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，再放入秋葵。将豆腐放入锅

没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，加入盐，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋2个，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。

8、营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

9、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，

olivia美食记录：

1、

3、豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，

5、盐3克

做法：1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、鸡蛋打入碗中，准备好食材。太厚不容易入味。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

2、

4、

6、鸡蛋与豆腐同吃，搅打成蛋液。简单好吃，太薄容易碎掉，原来内有乾坤。

2、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。加入少许葱花。

推荐