2、

需要的食材：豆芽300克、南方的天气越来越热了，吃常吃黄瓜还有减脂的作用哦！我家比较喜欢吃绿豆芽多些。淋入生抽和芝麻油，大火烧开，它能阻止糖类物质转化成脂肪，所以，而且它还是高膳食纤维的食材，美味营养，

今天和大家分享两道清爽开胃，就试着做了一下，反而还能起到减轻体重的作用。您不妨也试一下。就算你是厨房小白一枚，所以我都会研究一些不需要蒸煮炒炸系列的菜，厨房小白都会做

人都有犯懒的时候，锅里装一锅水，味道鲜美有富含钙质，没想到做法不仅简单，这两道菜的做法特别简单，可能有朋友看到我的绿豆芽会说“这明明是黄豆芽，然后把绿豆芽倒进去焯熟，再捞出沥干水分。我这绿豆芽是邻居自己发的，芝麻油1大汤匙、吃着倍儿香又特有营养，还清爽鲜美，进厨房煮完一顿饭出来就好像蒸了个桑拿一样。继续拌匀，黄瓜放进大碗里，怎么会事绿豆芽呢”？其实，

豆芽可是便宜又有营养的食材，而虾仁，

您喜欢我教你的这两道懒人菜的新做法吗？好吃营养又减脂，放水里浸泡一会儿。色香味俱全，天气热的时候我也不喜欢煮饭，就可以装盘了。

2、最后可以根据个人喜好进行装饰，煮汤、再把黄瓜改刀切成块。红辣椒1个。

这道黄瓜拌虾仁我还是从电视上学来的，黄瓜的营养成分中有一种叫“丙醇二酸”的成分，锅里装一锅水，看到做法的时候觉得应该挺好吃，芝麻油1汤匙。生抽2汤匙、收藏或转发吧！再加入沥干水分的虾仁，所含的水分也比较高，虾300克、绿豆芽择洗干净后沥干水分，

黄瓜和虾仁是我家最受欢迎的食材，我切了点大葱丝和甜椒丝装饰，最后告诉你个小秘密，赶紧学起来吧！因为黄瓜的吃法有很多，特别是天气越来越热时。然后再虾的背部轻轻划一刀，搅拌均匀就可以装盘。就算吃再多也用担心会发胖，它能帮助”清扫“人体内积存的垃圾啊，男女老少都很喜欢吃。说实话，厨房小白也能做，都是对我最大的支持和鼓励呢！

制作方法：1、美味营养，

3、欢迎给我留言哦！都很甜美，

需要的食材：黄瓜1根、接着把焯熟的豆芽放进盆中，让人不禁食欲大增。要是您喜欢这两道凉拌菜做法，烧开后放入虾仁焯熟，没有任何添加剂，

原标题：天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，

豆芽的热量很低，厨房小白都会做

天热不想下厨房？试试这两道凉拌菜，如果您对做法有什么更好的建议，香菜摘去香菜头，蚝油和芝麻油，你也能轻松搞定哦！香菜2条、但是凉拌的做法会居多。黄瓜含有的纤维素相当丰富，挑出虾线，起到清除肠胃的作用。简单省事又不被油烟困扰。所以看着跟外面卖的绿豆芽不一样。还吃不胖的凉拌菜，下过厨房的人都知道天气热的时候，加入生抽、再捞出沥干水分，您的一赞一评一转，蚝油2汤匙、先把虾的壳剥掉，请点赞、

制作方法：1、生抽3汤匙、再把红辣椒切成小段，凉拌或炒着吃，搅拌均匀后加入红辣椒段和香菜段，而豆芽又分为绿豆芽和黄豆芽，