3、3、将剩余蛋液倒入豆腐中

时间：2026-06-05 08:31:33 来源：网络整理编辑：谢晖

核心提示

加入盐，加入少许葱花。3、3、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。5、准备好食材。olivia美食记录：1、平底锅加热，【蛋饼煎豆腐】食材：北豆腐1块，使其入味。太厚不

加入盐，加入少许葱花。

3、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。

5、准备好食材。

olivia美食记录：

1、平底锅加热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋2个，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

4、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、

6、鸡蛋、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

2、切薄片。原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

9、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

8、倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，

7、两面翻面。

推荐